医師54名による商品の試用とWEBアンケート調査の回答に基づく。(主催:株式会社医師のとも、2024年2月実施)医師の意見はあくまでも個人の感想であり、効果等を保証するものではありません。
ここがすごい!
食物繊維が摂れる!
健康志向の父の影響で私自身、日食さんのオートミールには子供の頃からお世話になっておりとても身近な存在です。
消化器内科 女性医師
毎日手軽に食物繊維が摂取できるので、周囲にも是非勧めていきたいと思います。
一般内科 女性医師
日本人は食物繊維不足
日本人は全ての年代で食物繊維が不足していることが厚生労働省の調査でわかっています。日食オートミールは1食(30g)で食物繊維を2.79〜3.30g摂れることから、普段の食事に1〜2食足すことで必要量に近づけることが可能です。
日本人の年齢階級別 1日あたりの食物繊維摂取量(平均)
食物繊維UPランチに
オートミールのコンポタツナリゾット
ここがすごい!
糖質がひかえめ!
総じて健康的なのはもちろん、調理が簡単で、
和食にも洋食にも何にでも合わせられるところが魅力的でした。
糖尿病内科 女性医師
思った以上に癖もなく、調理も簡単で美味しく頂けました。
糖尿病内科 男性医師
糖質ひかえめ※
オートミールは食物繊維が多く、糖質が少ないことが特徴です。白米ごはんや玄米ごはんに比べて糖質量は半分以下のため、糖質が気になる方や、コントロールしている方にオススメです。
※日食プレミアムピュアオートミール1食(30g)と、白米ごはん1膳(150g)、玄米ごはん1膳(150g)を比較した場合
※日本食品標準成分表2020版(八訂)より
他の主食に比べ抑えられる糖質
糖質ひかえめ
オートミールのお好み焼き
ここがすごい!
ダイエットする人の味方!
とても食べやすくカロリーが低いことも魅力的だと思います。
一般内科 女性医師
以前、オートミールに苦手意識を持っていましたが、とても美味しくて驚きました。
美味しく健康管理ができて、長く続けられそうです。
消化器内科 女性医師
ダイエット向きの控えめなカロリー
水を含ませると、オートミール30gはお茶碗1杯程度に膨らむため、お茶碗1杯分の分量を考えると、糖質もカロリーも半分以下に抑えることができます。加えて、オートミールは食物繊維のほか、カルシウムやマグネシウム、鉄分など、いろいろな栄養素が含まれているため、置き換えダイエットに向いている食材といえます。
※日本食品標準成分表2020年版(八訂)の
白米1食分150gと日食プレミアムピュアオートミール1食30gの比較数値
1食あたりのエネルギー量
ギルトフリー!
オートミールオムライス
ここがすごい!
腸活を考える人に!
インスタントタイプは加熱しなくてもお粥状になり、すぐにいただけるので、
時間がない時、手間をかけたくない時にもとても便利です。
栄養的にも問題がないので、日常の一品から保存食までお勧めできます。
消化器内科 男性医師
癖もなく食べやすかったです。色々アレンジも可能で他の人にも勧めたいです。
産婦人科 男性医師
働きが異なる2種類の食物繊維
水溶性食物繊維は腸内の善玉菌を増やし、血液中のコレステロールを低下させる働きがあります。不溶性食物繊維は腸のぜん動運動を活発化させてお通じを促す効果があるとされています。
オートミールの食物繊維割合※
※ 日食プレミアムピュアオートミール
水溶性食物繊維の働き
- 血糖値の急激な上昇抑制
- コレステロールの産生抑制
- 胃腸粘膜の保護、空腹感の抑制
- 水溶性食物繊維に含まれるβ-グルカンが腸内細菌のえさになって、善玉菌を増やす
不溶性食物繊維の働き
- 保水性が良い
- 便量の増加
- 腸の蠕動運動の促進
- 脂肪や胆汁酸、発がん物質等の吸収・排出作用
発酵性食物繊維(β-グルカン)とは?
水溶性食物繊維の一種で、1日3g以上の摂取が推奨されています。腸に棲む善玉菌のエサとなり腸内で発酵(分解)されることにより、腸内環境を整える酪酸などの短鎖脂肪酸を発生させます。
オーツ麦の
水溶性食物繊維
乳酸菌と食物繊維を効率よく摂る朝食に!
オーバーナイトオーツ
ここがすごい!
美容が気になる方にもピッタリ!
栄養価が高く、美味しいので続けやすいと思います。
個人的に鍋の素などで味付けするのがおすすめです。
美容内科 女性医師
味がシンプルなので、料理に使うなどのアレンジに良いと思います。
美容皮膚科 女性医師
ナチュラルな美しさ
オートミールには美容に欠かせないビタミンとされるビタミンEが含まれています。また、不溶性と水溶性食物繊維の両方をバランスよく含み、体の内面から美容をサポートします。
サプリメントや化粧品に頼らずに、オーツ麦100%のオートミールで体にやさしい自然の美しさを。
腹持ちもGOOD
小松菜とモロヘイヤの
アーモンドミルクスムージー
ここがすごい!
運動する人の味方!
料理のアレンジの幅があることや、目的に応じた使い分けが可能であるため、買い置きしていて、飽きずに摂取・継続することが可能なものであると感じました。
男性でも問題はないと思います。
スポーツドクター 男性医師
とても手軽に調理でき、アレンジ方法も豊富で味に飽きることもない。
栄養素も豊富で非常に素晴らしい食品だと感じた。
小児科 男性医師
良質なたんぱく質「アミノ酸スコア100」
スコアが高いほど、体の中で十分なたんぱく質が生成される指標となる「アミノ酸スコア」がオートミールは100。質の良いたんぱく質が含まれているといえます。
一方でGI値(血糖指数)が低いので、運動前にオートミールを食べると血糖値の上昇を抑え、運動中の血糖値を良好に維持が出来おすすめです。
たんぱく質が豊富な
ベーコンと
オートミールの洋風お粥
日食オートミールは国内特殊焙煎で安全・安心!
の医師が「日食オートミール」を
安心・安全が気になる人に推奨!
日食のオートミールは国内工場で特殊焙煎
くせがなく使いやすいから、アレンジ自在。
あらゆる料理やお菓子作りにご利用いただけます。
人と環境にやさしいオーガニック
オーガニックとは、農薬や化学肥料などの化学物質に頼らず、遺伝子組換えの種を使用せずに栽培する、人と環境にやさしい農法です。オーガニック農法で栽培されたオーツ麦を北海道の有機JAS認定工場で加工しています。